Forum Santé à la Châtaigneraie

Le vendredi 22 septembre nous sommes allés au forum santé. Là-bas, nous avons fait plusieurs activités: le sport, la sophrologie, l’alimentation, le tabac, la dentition et les écrans.

L’atelier sur le sport

Pour nous entraîner, nous avons fait plusieurs activités sur le sport : nous avons essayé de sauter le plus haut possible, faire des pompes et tenir sur le ballon.

Nous devons faire 30 min de sport tous les jours. Pour les grands sportifs, il faut au-moins 1 h de sport. Le monsieur s’appelait Thibaut.

Orlane, Juliette, Lola, Juliet

L’atelier sur les écrans

Un opticien nous accueilli à son stand sur les dangers des écrans pour les yeux. Il nous a expliqué que la lumière des LED était mauvaise pour les yeux et les abîmait. Après, il nous a fait passer un test pour voir ce que ça faisait d’être myope. Ensuite il nous a dit que quand on faisait des efforts avec les yeux, il fallait les reposer.

«J’ai bien aimé car j’ai appris des choses.» Eva

«Je n’ai pas aimé car c’était ennuyant.» Maxime

«J’ai bien aimé l’expérience avec les bras mais je n’ai pas aimé le reste.» Axel K

«J’ai bien aimé car nous avons fait des expériences.» Julie

«Je n’est pas aimé car c’était ennuyant.» Léo

L’atelier sur les dents

Le dentiste nous a expliqué les différentes évolutions des caries.

Au début, la carie se forme. Ensuite, la carie creuse l’émail et atteint la racine ce qui provoque une rage de dent. Ceci donne la couleur noire à la dent. Il nous a expliqué qu’il fallait bien se brosser les dents de haut en bas, deux à trois minutes, deux à trois fois par jour. Il faut aussi se rincer la bouche et ne pas manger trop de sucreries. Enfin, il faut aller une fois par an chez le dentiste.

Noa, Kévin, Nathan, Lenny

L’atelier sur le tabac

Nous avons rencontré deux dames qui travaillent pour la Ligue contre le Cancer. Elles nous ont donné une fiche sur la fabrication de la cigarette. Elles nous ont expliqué comment on fabrique une cigarette. La cigarette a plus de 7 000 produits toxiques : du béton,du gazole d’avion, etc… .

Ces produits se collent sur nos poumons nous empêchent de bien respirer. La cigarette n’est pas bonne pour la santé.

Louison, Chloé, Noah, Baptiste, Nathaël

L’atelier sur l’alimentation

Nous sommes allés au Forum Santé à la Châtaigneraie. Il y avait 6 ateliers, et le notre était l’alimentation. Le nutritionniste nous a expliqué comment manger équilibré. Nous avons fait un petit jeu. C’était comme si nous étions au self. Il y avait un étalage avec des étiquettes et des plateaux. Nous devions choisir des étiquettes pour former un repas équilibré. Le nutritionniste a scanné les étiquettes. Ensuite,il nous a sorti une fiche de bilan pour voir si toutes les catégories d’aliments étaient dans notre repas.

Clémentine, Léa, Maxence, Laly

L’atelier sur la sophrologie

Vendredi 22 septembre, nous sommes allés au forum santé et nous avons rencontré une sophrologue. Elle nous a invité à nous asseoir et elle nous a expliqué en quoi ça consistait. Puis nous avons fait des exercices autour de la respiration du ventre. Grâce à la sophrologie, nous avons appris à nous concentrer sur notre corps et à relâcher le négatif.

Emilien, Axel, Louis , Noé

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